Kuskus a tofu recepty

Tofu s kuskusem a fazolkami

Tofu s kuskusem a fazolkami

Kuskus is připravíme obvyklým způsobem (zalejeme horkou vodou) a necháme změknout. Vyzkoušela jsem další surovinu, které jsem se vyloženě bála - tofu
Tofu s kuskusem a zeleninou

Tofu s kuskusem a zeleninou

Tofu si nakrájíme na proužky a v misce smícháme se sojovou omáčkou (občas promíchnout). Postup přípravy receptu
Cuketa plněné kuskusem a tofu

Cuketa plněné kuskusem a tofu

Do kuskusu vmícháme tofu nakrájené na kostičky a pažitku nasekanou nadrobno. Kuskus připravíme dle návodu( zalít vařící vodou s trochou vegety a nechat nabobtnat)
Šmakoun, tofu a fazolky v hlavní roli

Šmakoun, tofu a fazolky v hlavní roli

odle návodu si uvaříme kuskus. kuskus. Šmakouna i tofu nakrájíme na kostičky a dáme je do. Pokud ti chutnají fazolky, pak musíš toto jídlo vyzkoušet
Tofu s bylinkovou chutí a zeleninou

Tofu s bylinkovou chutí a zeleninou

Jako příloha se hodí kuskus, rýže, čerstvé pečivo. Zeleninu očistíme, cibuli a mrkev nakrájíme na tenké nudličky, žampiony a pórek na hrubší nudličky a tofu na hranolky
Tofu plátky se žampiony a zázvorem

Tofu plátky se žampiony a zázvorem

Jako příloha se hodí rýže, kuskus, brambory. V pánvi si rozehřejeme olej, poklademe na něj plátky tofu a z obou stran je pár minut restujeme do zlatova
Zapečené cukety s tofu

Zapečené cukety s tofu

Kuskus dáme do misky, ochutíme solí, zalijeme vroucí vodou a přikryjeme talířkem. Mezitím smícháme kuskus se zeleninou
Kuskusový salát s uzeným tofu

Kuskusový salát s uzeným tofu

Než kuskus vystydne nakrájíme na kostičky. Rychlá zdravá a výborná večeře. Než kuskus vystydne nakrájíme na kostičky
Fitness recepty z tofu

Fitness recepty z tofu

Kuskus s kuřecím masem na řecký způsobRECEPT. Tofu, potravina vyráběná z extraktu sójových bobů, obsahuje zdraví prospěšné tuky a velké množství rostlinných bílkovin
Sójové maso na zelenině+kuskus

Sójové maso na zelenině+kuskus

Vhodné ke kuskusu či jako samotná příloha např k dušenému tofu. Postup přípravy receptu. Vše pokrájíme na malé kousky a podusíme na menším množství vody do změknutí, zasypeme kari kořením a dusíme
TĚSTOVINY S TOFU A PLNĚNOU CUKETOU

TĚSTOVINY S TOFU A PLNĚNOU CUKETOU

připravíme si kuskus - spaříme ho. Navíc jsem si poprvé vyzkoušela připravit tofu, a ačkoliv jsem. recept opět utvrdil mé přesvědčení, že jednoduché a rychlé recepty bývají těmi
IIFYW - if it fits your wallet

IIFYW - if it fits your wallet

Říká se, že jíst zdravě je drahé. Pak se taky říká, že krabičkovat je levnější. Já jsem zastánce toho, že po finanční i zdravotní stránce se vyplatí si vařit sám, a občas je důležité najíst se někde v restauraci či podobně, aby se nakrmila i duše